Et si on profitait des beaux jours pour rebooster notre organisme tout en s’accordant des instants rien que pour nous ? Oui l’arrivée du Printemps est souvent synonyme de renouveau et par conséquent, le moment parfait pour prendre soin de soi et de son corps. Une séance de réflexologie plantaire va justement vous procurer cette parenthèse de douceur et de bien-être tout en vous apportant tonus, vitalité et équilibre pour la belle saison.
Pourquoi faire une détox de printemps ?
Parce que nous avons souvent (toujours) besoin d’un regain d’énergie à la sortie de l’hiver : excès alimentaires, sédentarité, fatigue, virus et microbes, sans oublier le manque de luminosité… tout ceci a un impact sur l’organisme dont l’équilibre a été bousculé.
Le printemps est le moment idéal pour s’inscrire dans une nouvelle dynamique, aider le corps à se réveiller et à se détoxifier pour fonctionner ainsi de façon optimale et attaquer séreinement et en pleine forme les beaux jours.
C’est, entre autres, pour ces raisons qu’en médecine traditionnelle chinoise, le Printemps correspond à l’élément bois ! Pour en savoir davantage à ce sujet (passionnant), je vous invite à aller lire ces infos sur le Printemps selon l’énergétique chinoise.
Quel est l’apport de la réflexologie dans le cadre d’une détox de printemps ?
Chaque séance sera bien entendu adaptée au profil de chacun et prendra en compte les différentes problématiques santé annexes et maux quotidiens. Ceci dit, de façon générale, l’objectif de la séance de réflexologie va se concentrer sur la réactivation des fonctions d’élimination du corps, la relance des fonctions vitales et immunitaires pour gagner en énergie et le réveil des fonctions musculaires et articulaires.
- La réflexologie va donc aider l’organisme à retrouver son équilibre en l’aidant, notamment à éliminer les déchets et toxines accumulés au cours de ces derniers mois. Cela va se faire en stimulant notamment les émonctoires, les portes de sortie du corps. Au nombre de 5, leur bon fonctionnement est essentiel à la bonne marche de l’organisme et à l’élimination des déchets et toxines. On attachera alors une importance toute particulière au drainage du foie (avec la vésicule biliaire), organe incontournable aux multiples fonctions dont notamment celle majeure, d’agent filtrant du sang, contribuant ainsi à éliminer poisons, toxines, médicaments et autres déchets. Puis on s’occupera de relancer les autres émonctoires que sont les intestin, reins, poumons et la peau, chacun étant indispensable dans ce processus de détoxification et d’élimination (par les selles, urine, respiration et transpiration).
- La réflexologie va égalemenent être très bénéfique pour réactiver la circulation sanguine et le système cardio-vasculaire. Cela va permettre un véritable regain d’énergie en assurant une bonne circulation du sang dans tous les organes, apportant ainsi les éléments nutritifs et oxygénation nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules.
- La séance va également agir sur la bonne circulation de la lymphe, essentielle sur plusieurs plans. En plus de son rôle de drainage de l’organisme en récupérant les déchets cellulaire, la lymphe est également très importante pour sa fonction immunitaire aidant ainsi l’organisme à lutter contre les bactéries et sa fonction nutritive en facilitant l’assimilation des graisses absorbées par l’intestin grêle.
- Enfin, on pense également à donner un coup de pouce au système musculo-articulaire, indispensable pour une bonne remise remise en mouvement à la sortie de l’hiver, souvent moins propice à de l’exercice physique. En effet, c’est lui qui nous permet de nous tenir debout, d’avancer, de nous affirmer dans notre verticalité.
Quelques pistes complémentaires pour vous accompagner dans votre détox de Printemps….
Il est important de garder à l’esprit que cette approche en réflexologie plantaire soit impérativement être couplée à une alimentation équilibrée et une hygiène de vie adaptée à votre profil. Une activité physique régulière et de bonnes nuits de sommeil complèteront également efficacement ce processus de renouveau.
- L’exercice physique va justement permettre de remettre votre corps en mouvement mais aussi de contribuer à éliminer les toxines par 2 émonctoires en particulier, les poumons et la peau.
- Manger plus léger et de façon équilibrée avec un maximum de fruits et légumes frais variés de saison. Riches en vitamines, minéraux, fibres et eau, ils sont les alliés parfait de votre programme de remise en forme. Ils offrent une incroyable palette de saveurs et de couleurs dans les assiettes tout en apportant à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Dans le cadre d’une alimentation visant notamment à détoxifier l’organisme on pourra pivilégier radis noir, choux, poireau, asperge, artichaut, citron… Pour connaitre la saisonnalité des fruits et légumes : https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/calendrier-fruits-legumes/avril
- L’idéal est aussi de limiter un maximum certains aliments comme les viandes rouges, plats industriels, charcuterie, alcool, café, produits laitiers, sodas…
- Et surtout de bien penser à s’hydrater en dehors des repas.
- Il est également très important de bien dormir (le mieux possible ;)) afin de permettre à l’organisme de récupérer et de repartir du bon pied. Ce n’est pas toujours évident pour certains d’entre nous. J’aurais l’occasion d’aborder ce point-là avec quelques astuces lors d’un autre article.
Et vous alors, détox or not détox pour les beaux jours ?
Avez-vous déjà pensé /essayé la réflexologie plantaire dans cette dynamique de remise en forme ?