Combien de séances sont nécessaires en réflexologie plantaire ? Voilà une question que me posent très souvent mes clients.
Et bien le nombre de séances varie en fonction de vous et de vos attentes : est-ce que votre besoin est ponctuel ? Votre problématique est ancienne et/ou chronique ? Ou vous souhaitez agir en prévention ?
De façon générale, chaque personne est unique et donc chaque suivi adapté à vos besoin, votre profil, ressenti et à la façon dont votre organisme réagit.
Si votre besoin est ponctuel
1 séance isolée peut être suffisante pour vous apporter un relâchement des tensions, aider à ré-équilibrer votre système nerveux et contribuer à relancer votre organisme. Cela peut être aussi l’occasion de découvrir la réflexologie plantaire et les bienfaits qu’elle peut vous apporter. Et cela vous donnera une idée plus concrète de la détente profonde qu’elle procure.
Si votre problématique est ancienne et/ou chronique
(stress, insomnies, pbs digestifs, migraines, troubles féminins, problèmes musculaires & articulaires…)
Un minimum de 4 à 5 séances, espacées d’1 à 2 semaines, vont sans doute être nécessaires pour commencer à voir une amélioration.
Les séances peuvent ensuite s‘espacer et un suivi d’1 séance par mois peut être envisagé selon vos besoins. Vous l’avez compris, plus la problématique est ancienne, plus le nombre de séances sera important pour obtenir des effets positifs et pérennes.
Si vous souhaitez agir en prévention
1 séance à chaque nouvelle saison permet déjà de relancer naturellement votre organisme pour l’aider à se préparer aux changements qui se profilent.
Cela vous aidera à aborder plus sereinement la saison en soutenant les fonctions du corps suivant ses besoins saisonniers (renforcement du système immunitaire, soutien du système ORL et respiratoire, régulation du sommeil, élimination des toxines, réactivation sanguine & lymphatique…)
Alors à vous de définir votre rythme, votre fréquence idéale de séances. Sachant que tout peut varier, évoluer. Vos besoins d’hier ne sont pas les mêmes que ceux d’aujour’hui ou dencore de demain. Je dirais surtout que l’important est d’essayer d’être au maximum à l’écoute de son corps puisqu’il nous informe (nous alerte !) bien souvent de nos besoins avant notre mental.